reformer, cadillac, wunda chair, spine corrector, ladder barrel, ped-i-pull…

Noch nie diese Namen gehört? Dann geht es dir wie vielen anderen. So heissen nämlich einige Geräte, die Joseph Pilates selber entwickelt und gebaut hat. Die ersten Geräte entwickelte er während dem ersten Weltkrieg, als er den Verletzten im Lazarett helfen wollte und den Betten einfach Federn und Schlaufen anbrachte. Auf den Geräten ist ein zielgerichtetes, abwechslungsreiches und anspruchsvolles Ganzkörpertraining möglich.

Joseph Pilates selber sagte, dass er Apparate erfand, um die richtige Entwicklung des Körpers zu fördern. Er entwickelte zahlreiche Übungen für jedes seiner Geräte, um allen Menschen, unabhängig von ihrer körperlichen Verfassung und ihrem Alter, die Möglichkeit zu geben, zu trainieren und eine effiziente Körperhaltung aufzubauen.

rückmeldung und trainingsziel

Fast alle seine Geräte sind mit Federn ausgestattet. Sie machen deutlich, wie du die Übung ausführst, denn das Gerät gibt dir sofort über deine Körperspannung und Bewegungsqualität eine Rückmeldung. Bist du nicht ganz bei dir und hast du deine myofaszialen Linien nicht gut verbunden und aufgespannt, dann verspürst du statt einer Ausdehnung eine Stauchung im Körper, deine Bewegungen sind unkontrolliert und du verlierst die Balance.

Durch diese Rückmeldung kannst du viel gezielter mit dir selber arbeiten, spürst sofort, was in deinem Körper nicht gut funktioniert, kannst es schnell verändern und kommst in kürzerer Zeit zum erwünschten Resultat.

Am besten ist es, wenn du bald vorbeikommst und diese Pilates-Geräte und ihre Wirkung auf deinen Körper selber ausprobierst.