pilates senioren

Das Training erfolgt mit Respekt zu deinem Körper und deiner Leistungsfähigkeit. Wir führen die Übungen zusammen auf sanfte Weise aus und passen sie laufend deinen Bedürfnissen an. Alle Bereiche deines Körpers, von Kopf bis Fuss werden mobilisiert und stabilisiert. Auch Zehen und Finger werden bewusst in die Übungen einbezogen. Mit diesem angemessenen Training kannst du deine Beweglichkeit, Haltung, Koordination und dein Gleichgewicht fördern und erhalten.

Pilates ist in jedem Alter möglich. Du bist herzlich willkommen und kannst jederzeit in einen laufenden Kurs einsteigen. Du wählst ganz flexibel die Stufe, die deiner aktuellen Fitness entspricht, und trainierst genau in deinem eigenen Tempo. Für den idealen Einstieg eignen sich besonders die Lektionen der Level 1 bis 2-3. Entdecke die verschiedenen Levels unter Pilates Matte und stimme sie mit dem Stundenplan ab. So findest du mühelos die Lektion, die perfekt zu dir und deiner Erfahrung passt.

Als idealen Einstieg in einen Gruppenkurs und zum Kennenlernen der Grundlagen des myofaszialen Pilates kannst du auch ein bis zwei vergünstigte Einzellektionen buchen. Dieser Spezialpreis gilt exklusiv bei gleichzeitigem Abschluss eines Abonnements.