Ich bitte um dein Verständnis: Probelektionen für Pilates Matte sind im Moment nicht möglich, da alle Gruppenlektionen ausgebucht sind.
Bitte kontaktiere mich, wenn du an Einzel- oder Duo-Training interessiert bist. Ich freue mich auf deine Anfrage (Kontaktformular).
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| Morgen | Massan Rafz |
Matte 1* 9.15-10.15 |
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| Massan Rafz |
Geräte* 10.30-11.30 |
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| Mittag | Matte 3-4* 12.00-13.00 |
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| Geräte* 13.15-14.15 |
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| Geräte 14.15-15.15 |
Geräte* 14.15-15.15 |
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Geräte* 14.45-15.45 |
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| Abend | Matte 2* 15.30-16.30 |
Geräte* 15.30-16.30 |
Geräte* 16.00-17.00 |
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| Matte 1-2* 17.00-18.00 |
Matte 2-3* 16.45-17.45 |
Matte 3-4* 17.15-18.15 |
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| Geräte* 18.05-19.05 |
Matte 3-4* 18.00-19.00 |
Yoga mit Susanne |
Matte 3-4* 18.30-19.30 |
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| Matte 3* 19.10-20.10 |
Matte 3* 19.15-20.15 |
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| Geräte* 20.15-21.15 |
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Auf der Matte trainierst du in einer Kleingruppe à max. fünf Personen. Auf den Geräte ist es ein Einzel Training oder im Duo (Paare oder Freunde).
Die Zahlen geben das Level an:
1 = Sanft / Senioren / Verletzungen
2 = Leicht / fasziale Grundlagen
3 = Mittel / fasziales Aufbauen
4 = Streng / gute Kenntnisse der faszialen Prinzipien
5 = Flow / müheloses Umsetzen der faszialen Prinzipien
Anmeldung und Informationen zu Yoga mit Susanne am Mittwoch Abend findest du auf der Webseite von Susanne, shura-yoga.ch
*Lektion ausgebucht