pilates matte

Durch einen systematischen Aufbau von Wahrnehmungs-Übungen lernst du die myofaszialen Leitbahnen zu spüren, zu aktivieren und dich tensegral zu bewegen. In Kombination mit einer anspruchsvolleren Übungs-Sequenz, verleiht das Matten-Training deiner gesamten Muskulatur einen angemessenen Tonus. Du findest so zu einer entspannten und aufrechten Haltung und zu einer effizienten und geschmeidigen Bewegungsform, die dich im Alltag begleiten und mögliche Schmerzen lösen oder vorbeugen werden.

Das myofasziale Pilates ist eine ganz andere Art der Übungs-Ausführung. Deshalb kannst du den Kurs mit oder ohne Pilates-Vorkenntnisse besuchen.