pilates schwangerschaft

Ein bedachtsames Training in dieser besonderen Zeit ist sowohl für dich wie auch für dein Kind von grossem Nutzen. Es baut gezielt deine Kraft auf, bereitet die Geburtsmuskeln vor und mindert die Beschwerden der Schwangerschaft. Ausgeglichene Bewegung während der Schwangerschaft kann eine leichtere Geburt deines Kindes und eine für dich schnellere Erholungszeit unterstützen.

Im Moment finden keine Gruppenkurse statt. Gerne begleite ich dich während der Schwangerschaft individuell im Einzeltraining oder gemeinsam mit einer Freundin im Duotraining. Dabei passen wir das Training deinen Bedürfnissen an und nutzen die Matte oder die Pilates-Geräte.